Hàng ngày chúng ta thường hay có những thói khiến làn da trở nên xấu đi mà chúng ta không biết. Hãy tham khảo xem đó là những thói quen gì để biết cách phòng tránh và luôn giữ nét trẻ trung, rạng ngời trên khuôn mặt nhé
1. KHÔNG SỬ DỤNG KEM DƯỠNG MẲT
Bạn có biết rằng vùng da quanh mắt mỏng hơn so với da những phần còn lại trên khuôn mặt của bạn. Do đó vùng da quanh mắt là một trong những nơi tố cáo tuổi tác thực của bạn, nếu bạn không chăm sóc da một cách kỹ càng thì vùng da xung quanh mắt sẽ dễ dàng bị lão hóa và dần hình thành các nếp nhăn. Tiến sĩ Stuart khuyên rằng: "Các loại kem dưỡng mắt có hiệu quả nhất chứa các vitamin A rất tốt cho vùng da quanh mắt. Yếu tố quan trọng khác bao gồm chất làm mềm da và dưỡng ẩm, chất chống oxy hóa, axit hyaluronic, và vitamin C là những chất thúc đẩy hình thành collagen và elastin để thắt chặt da và giảm nếp nhăn quanh mắt”
Bạn có biết rằng vùng da quanh mắt mỏng hơn so với da những phần còn lại trên khuôn mặt của bạn. Do đó vùng da quanh mắt là một trong những nơi tố cáo tuổi tác thực của bạn, nếu bạn không chăm sóc da một cách kỹ càng thì vùng da xung quanh mắt sẽ dễ dàng bị lão hóa và dần hình thành các nếp nhăn. Tiến sĩ Stuart khuyên rằng: "Các loại kem dưỡng mắt có hiệu quả nhất chứa các vitamin A rất tốt cho vùng da quanh mắt. Yếu tố quan trọng khác bao gồm chất làm mềm da và dưỡng ẩm, chất chống oxy hóa, axit hyaluronic, và vitamin C là những chất thúc đẩy hình thành collagen và elastin để thắt chặt da và giảm nếp nhăn quanh mắt”
2. UỐNG BẰNG ỐNG HÚT
Việc nhâm nhi đồ uống bằng ống hút là những động tác vô tình khiến nếp nhăn quanh mắt và khóe miệng xuất hiện sớm hơn mong đợi. Tình trạng tương tự cũng xảy ra với người hút thuốc. Các nhà khoa học khuyên bạn nên uống nước bằng ly hoặc cốc thay cho ống hút nếu bạn không muốn già trước tuổi.
3. THƯỜNG XUYÊN ĂN ĐỒ NGỌT
Bạn có biết rằng thường xuyên ăn đồ ăn ngọt sẽ làm da mặt già đi trông thấy. Bác sĩ Susan Stuart (bác sĩ da liễu bang California) cho biết: “Các phân tử đường gắn với sợi protein trong mỗi tế bào của chúng ta”. Quá trình này mang tên glycation làm mất đi sự tươi trẻ của làn da, tăng quầng thâm dưới mắt, làm mất giọng, tạo ra nếp nhăn và tăng kích thước lỗ chân lông.
4. NGỦ KHÔNG ĐỦ GIẤC
Ngủ ít không những làm xuất hiện các quầng thâm quanh mắt mà còn làm giảm tuổi thọ. Hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để làn da tươi trẻ và có một sức khỏe tốt.
5. NGỒI QUÁ NHIỀU, ÍT VẬN ĐỘNG
Do tính chất công việc, bắt buộc bạn phải ngồi nhiều hơn bình thường, việc ngồi nhiều có nguy cơ mắc bệnh thận, bệnh tim mạch, ung thư và béo phì.
Hãy khắc phục tình trạng này bằng cách, bạn có thể thường xuyên vận động như leo cầu thang thay cho thang máy khi đi làm, đi bộ mỗi buổi sáng,… để tăng tuổi thọ, tốt cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Hãy khắc phục tình trạng này bằng cách, bạn có thể thường xuyên vận động như leo cầu thang thay cho thang máy khi đi làm, đi bộ mỗi buổi sáng,… để tăng tuổi thọ, tốt cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
6. NGỦ KHÔNG ĐÚNG TƯ THẾ
“Các mô liên kết và collagen trên mặt trở nên thoái hóa và yếu đi theo thời gian”. Do vậy, tư thế ngủ nghiêng về một bên liên tục làm cho da không thể dễ dàng căng ra như khi trẻ. Việc ngủ nghiêng sẽ làm xuất hiện nếp nhăn quanh vùng đuôi mắt và bạn có thói quen nằm sấp khi ngủ cũng sẽ làm hình thành nếp nhăn quanh cằm của bạn. Chuyên gia da liễu, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ James C.Marota khuyên rằng: hãy tập cho mình tư thế nằm ngửa khi ngủ hoặc sử dụng gối bọc satin để hạn chế hình thành nếp nhăn trên mặt của bạn.
7. KHÔNG SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG THƯỜNG XUYÊN
Nguyên nhân đầu tiên khiến da của bạn bị lão hóa là do ánh nắng mặt trời. Và thói quen không sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài là nguyên nhân làm da lão hóa hoặc chỉ sử dụng kem chống nắng khi đúng dịp, đúng kì nghỉ.
Bạn có biết rằng tia tử ngoại hiện diện kể cả khi trời nhiều mây và trời mưa không? Vì thế, để bảo vệ làn da, bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi khi đi ra đường.
Bạn có biết rằng tia tử ngoại hiện diện kể cả khi trời nhiều mây và trời mưa không? Vì thế, để bảo vệ làn da, bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi khi đi ra đường.
8. TẨY TRANG KHÔNG KỸ
Hãy chỉ đi ngủ khi bạn biết chắc da mặt mình hoàn toàn thoáng sạch. Việc vương lại lớp trang điểm sẽ khiến lỗ chân lông bị bít, da sẽ khó thở dẫn đến khó lưu thông và giảm khả năng tự phục hồi, tái tạo. Bên cạnh đó, nó sẽ phá huỷ các tế bào da, khiến làn da “chết” nhanh hơn.
9. ĂN THỰC PHẨM CÓ CHẤT KÍCH THÍCH
Ăn các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, các loại trái cây nóng như mít, xoài, vải, nhãn…sẽ rất dễ khiến da nổi mụn, mề đay và bên cạnh đó gây hại cho tim mạch. Hạn chế ăn các thực phẩm ướp muối như dưa, cà, các loại thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, thực phẩm hun khói…
10. UỐNG QUÁ ÍT NƯỚC
Nên nhớ, nước chiếm 1/5 trọng lượng cơ thể giúp nuôi dưỡng tế bào, cơ bắp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Thiếu nước sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, da khô, bị hạ huyết áp. Vì vậy, tùy vào công việc của bạn mà bổ sung nước đủ cho cơ thể từ 2 đến 3 lít nước 1 ngày.
Nên nhớ, nước chiếm 1/5 trọng lượng cơ thể giúp nuôi dưỡng tế bào, cơ bắp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Thiếu nước sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, da khô, bị hạ huyết áp. Vì vậy, tùy vào công việc của bạn mà bổ sung nước đủ cho cơ thể từ 2 đến 3 lít nước 1 ngày.
YÊU LÀN DA CỦA MÌNH TỪ NHỮNG VIỆC NHỎ NHẤT LÀ CÁCH ĐỂ CHÚNG TA LUÔN ĐẸP VÀ TRẺ TRUNG TRONG MẮT MỘT NỬA THẾ GIỚI CÒN LẠI. BEAUTIFUL LIFE!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét